福建小儿康复按摩培训班、福建中医理疗培训、福建中医经络推拿注意事项？
发表时间:2025/10/5 浏览次数:250
在进行中医经络推拿时，需注意一些事项，能确认安全和效 果，避免不必要的风险。
简单来说，主要有以下几点：
1. 分清情况，别乱推
推拿主要适合日常保健和缓解慢性疲劳。如果身体有急性损伤，如肌肉拉伤、关节扭伤的头48小时内，或者有骨折、脱位、皮肤破损、感染等情况，就不要进行推拿，否则可能加重病情。
2. 注意特/殊/人群和时期
孕妇、月经期女性、儿童、老年人以及有严重心脑血管疾病、骨质疏松、肿瘤等问题的人群，进行推拿前一定要谨慎。先咨询医生，确定是否适合以及哪些部位不能推。
3. 选择合适的时机
不要在饥饿、过饱或者酒后立即进行推拿。饭后至少要间隔1-2小时。也不要在极度疲劳或精神紧张的时候进行。
4. 把握好力度
推拿不是越疼越好。力度应以被推拿者感到"酸胀感"但又能忍受为宜。如果感到剧痛，应立即告知停止。特别是在关节、骨头等部位，手法要轻柔。
5. 注意身体反应
推拿过程中或之后，如果出现头晕、恶心、心慌、皮肤颜色异常等不适，要马上停止。大部分人推拿后会感觉放松舒适，但如果出现持续疼痛或其他异常，应及时就医。
6. 找对人，用对方法
如果是为了解决具体的健康问题，要找正规机构的推拿科医生或有资质的专业推拿师。他们能根据你的体质和问题，使用正确的手法。自己在家保健时，也要先了解基本的经络和穴位知识。